メンタル– category –
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ミスに対する捉え方！脳のイメージや言葉でメンタルを強くする方法！
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です！ 試合で「ミスしないように！」って考えて頑張るんだけど、どうしてもミスしてしまうのは何で？ なるほど！実は「ミスしないように！」は逆にミ... -
試合で体が動かない？潜在意識下でのプレーが実力を発揮する！
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です！ 試合になると体が動かなくて。。動きがギクシャクして、ぎこちなくなってしまうんだけど なるほど、試合で体が動かなくなるのは、もしかしたら... -
スポーツでメンタルと向き合う為には？メンタルは数値で見える化せよ！
「大事な場面での実力発揮や目標達成へワクワクして進んでいく為のサポートをする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です！ 「自分と向き合え」というけど、自分のメンタルってよく分からないんだけど この記事では自分のメンタルと向き合う方法の一つと... -
スポーツの試合で負けた時の立ち直り方！感情をマネジメントしよう！
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コロナ過で目標へのモチベーション下がってませんか？トップアスリートはストレスを成長に繋げる！
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成のサポートをする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です！ コロナウィルスの影響で練習できなくて、、やる気なくなっちゃった コロナウィルスで思うようにできないからこそメンタル管理はとっても大事... -
スポーツをしている子供のやる気スイッチを入れるには？主体性を育むには親の関わりが必須！
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です！ 今回の記事はスポーツをやっている子供(ジュニアアスリート)を持つ親御さんや、指導者さんに向けた、「子供のやる気スイッチを入れるにはどうし... -
スポーツの試合で緊張してしまう方必見！緊張のコントロール方法を徹底解説！
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です！ スポーツと緊張は切っても切れない関係ですが、どのように向き合っていけばいいのでしょうか？ この記事では緊張の要因から緊張の克服方法まで... -
メンタルトレーナーになった理由
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です！ 今回は私がスポーツメンタルトレーナーを目指すに至った経緯を書きたいと思います。 【自分のプレーが全く出来なかった原因】 まず、私は学生で... -
中学生ジュニアテニスプレーヤーのメンタルトレーニング報告
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です！ 今回はメンタルトレーニングを担当させて頂いてるジュニアテニスプレーヤーの親子関係を参考に、親子の関わり方について記事にしました。 こん... -
目標を達成するには？小さな達成感を積み重ねることが大事！
