中嶋 進– Author –
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「根拠のない自信」の作り方|試合で最強の自分を作るセルフイメージの法則
プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と圧倒的ゴール達成へのサポートをするスポーツメンタルトレーナーの中嶋です! よく「自信を持て」って言われるけど、自信なんてどうやったら持てるのかな? 「どうやったら自信を持てるか?」って言っている時点で...本番発揮力 -
トップアスリートのメンタルとは?ストレスゾーンに自分を連れて行こう!
アスリートにとって重要なことはストレスゾーンに入っていき、コンフォートゾーンを広げていくことにあります。そのための大事なポイントを解説しています。成長 -
メンタルトレーニングを受けたい人に!GOLDMENTALのメンタルトレーニングを徹底解説!
メンタルトレーニングを受けようか迷っている方に向けて書いた記事です。GOLDMENTALのメンタルトレーニングについて詳しく解説しております。メンタルトレーニングについて -
勝てる選手を育てるには主体性を尊重すべし!
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成のサポートをする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 今回の記事はアスリートの主体性の大切さについて記事を書きたいと思います! 主体性?? 主体性を持つと選手の目の色が変わるよ! やば! こ...目標達成力 -
アスリートの成長に欠かせないPDCAサイクルとは!?
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮とモチベーション、成長促進のサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 先日、フィールドホッケー選手の中村さんのオンラインサロンの中の『縁gin』企画でたくさんのアスリートやコーチ、ビジネスを...目標達成力 -
スポーツの試合は集中力で勝つ!集中力の高める方法を徹底解説!
試合でのパフォーマンス発揮とモチベーションアップ、成長促進をサポートするスポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 今回は集中力についてお話ししていきます! ん~、試合であまり集中できてる感覚がないんだよね。。 確かに、集中って難しいよね。。 ...本番発揮力 -
スポーツのモチベーション上げ方!やる気が出ない3つの原因を元日本代表が解決
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成へのサポート」をするスポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 今回はスポーツでモチベーションの管理が難しいと感じる方に、モチベーションを高める方法をお伝えしていきたいと思います! なんか、最近...モチベーション・やる気 -
ライバルとのいい関係とは?バーティカルランニング小山選手から学ぶライバル関係。
『プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートする』GOLDMENTAL代表の中嶋です! ねぇ聞いて!ライバルに負けて悔じぃの~! それはすごく悔しいねぇ けど、その悔しさこそライバル関係の醍醐味かもね! 皆さんはライバルはいますか? その...モチベーション・やる気 -
小学生ジュニアテニスプレーヤーのメンタルトレーニング感想(小学6年生)
「本番での実力発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です! この記事は2018.12~2019.5まで6ヶ月間メンタルトレーニングをさせて頂いた小学生テニス選手のメンタルトレーニングの感想を再掲載しております。 今回はテニスを頑...サポート選手・チーム -
試合でミスが怖い!ミスを気にしてしまう方必見!ミスを受け入れる方法!
本番でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートするスポーツメンタルトレーナーの中嶋進です! 試合になるとミスが怖くなったり、もしミスすると引きずってしまうんだよね 確かに、私もミスをすごく怖がるタイプだったから気持ちわかるなぁ。。 けど、ミ...本番発揮力
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練習でできるのに試合で実力が出せない?元日本代表が教える4ステップ
本番での実力発揮と目標達成をサポートするスポーツメンタルトレーナーの中嶋です! また、試合で実力を発揮できずに負けてしまった。。 あたしって才能ないのかも。。もうやめようかな。。 ちょっと待った! 私も10年間実力を発揮できずに悩んできました...本番発揮力 -
試合で負けた時の立ち直り方|悔しさを「次勝つ力」に変える3つの手順
モチベーション・やる気 -
スポーツでやる気のない子が激変!子供のやる気を引き出す魔法の言葉と親のNG行動
プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と圧倒的ゴール達成をサポートするスポーツメンタルトレーナーの中嶋です! ねえ、聞いてよ!毎日お弁当作って、遠くまで送迎もして、高い月謝も払ってるのに…うちの子、試合でダラダラしてて全然やる気がないの!も...モチベーション・やる気 -
スポーツの試合は集中力で勝つ!集中力の高める方法を徹底解説!
試合でのパフォーマンス発揮とモチベーションアップ、成長促進をサポートするスポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 今回は集中力についてお話ししていきます! ん~、試合であまり集中できてる感覚がないんだよね。。 確かに、集中って難しいよね。。 ...本番発揮力 -
スポーツのモチベーション上げ方!やる気が出ない3つの原因を元日本代表が解決
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成へのサポート」をするスポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 今回はスポーツでモチベーションの管理が難しいと感じる方に、モチベーションを高める方法をお伝えしていきたいと思います! なんか、最近...モチベーション・やる気 -
自信がない?試合で自信を持つ為の5つのトレーニングの方法を紹介!
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 今回の記事は自信のメカニズムと自信を持つ為のメンタルトレーニングの方法について解説していきます! こんな方の為に書いた記事です! 自信が...本番発揮力 -
試合でミスが怖い!ミスを気にしてしまう方必見!ミスを受け入れる方法!
本番でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートするスポーツメンタルトレーナーの中嶋進です! 試合になるとミスが怖くなったり、もしミスすると引きずってしまうんだよね 確かに、私もミスをすごく怖がるタイプだったから気持ちわかるなぁ。。 けど、ミ...本番発揮力 -
試合で体が動かない原因は「顕在意識」!潜在意識でゾーンに入る方法
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 試合になると体が動かなくて。。動きがギクシャクして、ぎこちなくなってしまうんだけど なるほど、試合で体が動かなくなるのは、もしかしたら...本番発揮力 -
アスリートの成長に欠かせないPDCAサイクルとは!?
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮とモチベーション、成長促進のサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 先日、フィールドホッケー選手の中村さんのオンラインサロンの中の『縁gin』企画でたくさんのアスリートやコーチ、ビジネスを...目標達成力 -
試合で緊張しない方法は「試合前」で決まる!1週間前〜本番の完全ルーティン【プロ監修】
プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と圧倒的ゴール達成をサポートするスポーツメンタルトレーナーの中嶋です! ……ナカジ……もうダメ……。明日が試合なんですけど、ご飯も喉を通らないし、心臓バクバクだし……。こんな弱メンタルじゃ、絶対負ける……。 おや...本番発揮力
