中嶋 進– Author –
中嶋 進
スポーツメンタルトレーナー
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試合で自分の実力を発揮する思考方法!『実験思考』で捉える!
オンライン、横浜、東京でメンタルトレーニングを提供するGOLD MENTALの中嶋です! この記事は2019年秋に書いた記事です。 夏も終わっちゃいましたねー。 夏と言えば全国大会! 私がサポートしてる選手も4名の学生アスリートがそれぞれの全国大会に出場し... -
テニスメンタルトレーニングの感想と内容!星茉耶選手、優勝!
オンライン、横浜、東京でスポーツメンタルトレー二ング・コーチングをしているGOLDMENTALの中嶋です! 今回はテニスのサポート選手の結果報告とメンタルトレーニングを受けてもらった感想を載せます! この記事は2019年に執筆しました 【横浜市民テニス大... -
能勢雷人選手(アルティメット日本代表)メンタルトレーニングサポート契約&一回目のセッションの内容
「本番でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 今回は新しくサポートさせて頂くことになったアスリートの紹介です! へえ、どんな選手だろ?? 【選手紹介!】 プロフィール 選手名:能勢雷人選手 競技... -
目標達成するには恒常性(ホメオスタシス)を使え!
横浜・東京・オンラインでメンタルトレーニングを提供しているメンタルトレーナーの中嶋です! 今回は、脳の仕組みを使った目標達成のコツについて解説しています。 目標達成のカギは恒常性にある!詳しくは本文を参照ください! -
オンラインでのメンタルトレーニングやコーチングは効果があるのか?を徹底解説!
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です! メンタルトレーニングやコーチングってオンラインでも受けられるらしいけど。。 ぶっちゃけオンラインって効果はどうなのよ? 確かに、オンライ... -
目標達成するための脳のしくみと、その3つの設定方法を徹底解説!
プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成のサポートをするスポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 今回は「脳のアンテナ機能を利用して目標達成をしよう!」というお話です 脳?アンテナ?え、難しそう。。 いや、内容は超簡単です! みなさんは... -
【苦手克服!】試合での苦手意識のメカニズムと克服方法を徹底解説!!
プレッシャー下での実力発揮と目標達成をサポートするスポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 試合で苦手意識のある場面があるんだけど。。 なるほどねー。それでは苦手意識のメカニズムと克服方法について解説していくね! あなたは苦手意識って持ってま... -
試合で実力が出せない?実力を出し切るための4ステップを徹底解説!
本番での実力発揮と目標達成をサポートするスポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 試合で実力を出せない時って、なんでなんだろ? 私も10年間実力を発揮できずに悩んできました。。けど、ちゃんと実力は発揮できるようになります!今回は「試合で実力を... -
中学生野球チームのメンタルトレーニングを徹底解説!優勝への軌跡!
この記事では2019年にメンタルトレーニングを行った中学生の野球チームでの内容を記事にまとめていますので、表現に多少違和感があることはご了承ください。 4記事分をまとめたのでボリューム満点ですが、メントレの内容を通してみることができるので、ぜ... -
チームで試合に勝つ為のコミュニケーションを解説!心理的安全性を高めよう!
『本番での実力発揮と目標達成をサポートする』スポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 最近、チームで勝つのが難しく感じるんだよねぇ。コミュニケーションが上手くいかないというか。。 なるほど!それでは、チームで勝つ為のコミュニケーションの質を...
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試合で実力が出せない?実力を出し切るための4ステップを徹底解説!
本番での実力発揮と目標達成をサポートするスポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 試合で実力を出せない時って、なんでなんだろ? 私も10年間実力を発揮できずに悩んできました。。けど、ちゃんと実力は発揮できるようになります!今回は「試合で実力を... -
スポーツの試合で負けた時の立ち直り方!感情をマネジメントしよう!
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スポーツをしている子供のやる気スイッチを入れるには?主体性を育むには親の関わりが必須!
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 今回の記事はスポーツをやっている子供(ジュニアアスリート)を持つ親御さんや、指導者さんに向けた、「子供のやる気スイッチを入れるにはどうし... -
自信がない?試合で自信を持つ為の5つのトレーニングの方法を紹介!
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 今回の記事は自信のメカニズムと自信を持つ為のメンタルトレーニングの方法について解説していきます! こんな方の為に書いた記事です! 自信が... -
スポーツモチベーションについて徹底解説!下がったモチベーションを上げる方法!
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成へのサポート」をするスポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 今回はスポーツでモチベーションの管理が難しいと感じる方に、モチベーションを高める方法をお伝えしていきたいと思います! なんか、最近... -
スポーツの試合は集中力で勝つ!集中力の高める方法を徹底解説!
試合でのパフォーマンス発揮とモチベーションアップ、成長促進をサポートするスポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 今回は集中力についてお話ししていきます! ん~、試合であまり集中できてる感覚がないんだよね。。 確かに、集中って難しいよね。。 ... -
試合でミスが怖い!ミスを気にしてしまう方必見!ミスを受け入れる方法!
本番でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートするスポーツメンタルトレーナーの中嶋進です! 試合になるとミスが怖くなったり、もしミスすると引きずってしまうんだよね 確かに、私もミスをすごく怖がるタイプだったから気持ちわかるなぁ。。 けど、ミ... -
スポーツの試合で緊張してしまう方必見!緊張のコントロール方法を徹底解説!
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です! スポーツと緊張は切っても切れない関係ですが、どのように向き合っていけばいいのでしょうか? この記事では緊張の要因から緊張の克服方法まで... -
試合で体が動かない?潜在意識下でのプレーが実力を発揮する!
「プレッシャー下でのパフォーマンス発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 試合になると体が動かなくて。。動きがギクシャクして、ぎこちなくなってしまうんだけど なるほど、試合で体が動かなくなるのは、もしかしたら... -
目標達成するには?目標達成に必要な三大要素を解説します!
「プレッシャー下での実力発揮と目標達成をサポートする」スポーツメンタルトレーナーの中嶋です! 今回は「目標達成」について記事を書いていこうと思います! この記事を読んでほしい人 なかなか目標を達成できないと感じる方いつも同じ負け方をしてしま...